关于热量均衡的问题都说热量的摄入大于消耗就会囤积脂肪,我原来不注意饮食,经常暴饮暴食,还不运动,体重也没什么变化.现在我吃的少了,也经常运动,为什么体重还是没变化?

关于热量均衡的问题
都说热量的摄入大于消耗就会囤积脂肪,我原来不注意饮食,经常暴饮暴食,还不运动,体重也没什么变化.现在我吃的少了,也经常运动,为什么体重还是没变化?

吃的少并不代笔吃的热量就少,你检查下自己的饮食比列是否高热量的太多,还有运动最好是在半小时以上才是减肥的效果要不然就是锻炼而言,要想减肥,一天摄入卡路里不要超1200k就好