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来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/06 20:44:06
英语翻译
举重训练是非常重要.当你举起重量,你的肌肉将更强健.当你参加运动时,强健的肌肉将帮助你跑得更快或跳的更高.阅读下列需知：
在一个健身房或健康会所,你将更容易进行举重（训练）项目.
大多健身房或健康会有培训师将演示怎样安全地和正确地进行每个训练.
着装舒服.穿着运动鞋和宽松的服装.
开始你的举动训练项目慢些.（现）开始一会儿简单训练.
不用急着做训练.不要快速地进行训练,否则这样将伤害到你自己.
有规律地去健身房.为了达到好的效果,非常重要地参加每周2-3次的训练.
你正在努力使你的身体变得更强庄,更健康!
健康 举重是非常重要的。当你举重的时候，你可以使得你的肌肉更加结实。强壮的体魄可以使得你在运动的时候跑得更快跳得更高。阅读下面的条例： 在体育馆或健康俱乐部中，你可以很容易的开始举重训练。 大部分的体育馆或者俱乐部中都有教练，能够正确地切安全的教你如何练习。 着装舒适，穿运动鞋和宽松的衣服。 慢慢的开始你的举重训练，在这之前做一些准备活动。 合理的安排时间做每一项练习，不要剧烈的做运动，这样会伤到你自己。 有规律的去体育馆。每周两至三次去训练对于你有好的结果很重要。 过得愉快！你正以你的方式使得身体强壮、健康。