怎样才能提高身体平衡力?平衡能力一般,上楼梯困难.希望提高平衡力! 有什么科学方法吗?\x09拜托各位了 3Q

怎样才能提高身体平衡力?
平衡能力一般,上楼梯困难.希望提高平衡力! 有什么科学方法吗?\x09拜托各位了 3Q

身体平衡可以通过训练,跳绳,鞍马,沿独木桥类似的东西,脚尖着地练习转圈、移动.以及练习空中动作:旋踢,转身摆腿,空翻……
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