请问各位,如何才能释放α脑波?进入状态?我高三,上课无法集中精力听课!怎么进入那种α脑波状态?我没有分了,不好意思

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/30 00:22:52

请问各位,如何才能释放α脑波?进入状态?
我高三,上课无法集中精力听课!怎么进入那种α脑波状态?我没有分了,不好意思

α波是什么?和听课有什么关系?