怎样长跑最省力
来源:学生学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/31 03:49:34
怎样长跑最省力
一直要保持匀速的深呼吸.速度要均匀.脚部要尽量放松,不要绷紧,这样会好些
调整好呼吸,调整好步速,放松心情慢慢跑,心里想点高兴的事,我自己认为只要心情愉快享受跑步的过程最省力了
怎样长跑最省力
一直要保持匀速的深呼吸.速度要均匀.脚部要尽量放松,不要绷紧,这样会好些
调整好呼吸,调整好步速,放松心情慢慢跑,心里想点高兴的事,我自己认为只要心情愉快享受跑步的过程最省力了