杭州二中健美操

健美操中“顶髋”的名词解释髋部就是指臀和腰还有小腹,顶髋就是顶这些部位

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健美操的历史健美操美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目.健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）.比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类

健美操的作用健美操的作用主要包括：①促进身体的正常发育,增强肌肉韧带和内脏器官的功能,发展身体的柔韧、协调等基本素质,增进健康,增强体质.②培养正确的身体姿势,矫正不良的身体姿势.③协调发展人体各部位的肌肉群,使人体匀称和谐地发展,塑造美的

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健美操的好处健美操课能使练习那两方面紧密结合?体育舞蹈、健美操是一项集形体美（体态线条、容貌美）、健康美（风度气质、服饰修饰）、节奏韵律美（音乐美、舞蹈韵律）、构图美（舞蹈动作、队形变化）以及诗性内涵（思想性和表现力）等为一体,是培养气质和

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健美操名词解释“动作力度”是什么?动作力度是健美操运动中极为重要的技术概念之一,是衡量运动员训练水平高低的一个重要依据.动作力度是指运动员在完成动作过程中按动作的要求肌肉用力的紧张程度,是指肌肉收缩与放松相交替的节奏在技术上的表现.

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