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运动有利于健康吗?健身.增加抵抗力

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健康运动格言要关于健康和运动的格言流水不腐,户枢不蠹,动也.（吕不韦）　　以自然之道,养自然之身．（欧阳修）　　生命在于运动.（伏尔泰）　　运动是一切生命的源泉.（达．芬奇）　　只有运动才可以除去各种各样的疑虑.（歌德）　　生命就是运动,人

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有关运动健康的名人名言生命在于运动——伏尔泰（法国）

什么样的运动有利于健康有氧运动,其实只要你能出汗但不要太剧烈了就可以.什么是有氧运动啊,举个例子：100米跑是无氧运动,比较剧烈;健美操,塑身又锻炼.可以得到更好的效果,类似于健美操的就是有氧运动,像100米这样的运动就是无氧运动.

运动对健康的好处促进血液循环新陈代谢排除代谢产物增强免疫力

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健康运动的认识和体会健康运动能使身体素质提高,树立健康心态,结交新朋友,体会快乐.

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