想在夏天通过游泳锻炼身体?最佳游泳时间?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/03/29 20:07:09

想在夏天通过游泳锻炼身体?最佳游泳时间?

据研究表明,一天最合适的运动时间为下午的5点到下午7点是最好的,也就是傍晚时候,这是由于人体内的生物钟决定的,这才是最佳的锻炼时间,而并非是早晨,然后睡觉前进行一定的散步运动对睡眠也是很有好处的,