请问含高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤的食物各有那些?

来源：学生作业学帮网编辑：学帮网时间：2024/04/25 22:56:44

常见的低嘌呤食物
（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等.
（2）奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等.
（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等.
（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物.
（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用.
（6）饮料：饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等嘌呤都不算高.
（7）其它：酱类、蜂蜜.油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品.
中等嘌呤
（1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）.
（2）肉类：家禽家畜肉.
（3）水产类：草鱼、鲤鱼、、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鱼丸.
（4）蔬菜类：笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花.
（5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁.
高嘌呤
（1）豆类及蔬菜类：黄豆,扁豆,豌豆,四季豆,豆芽,豆角,豆腐,豆干,豆浆等我们生活中常见的豆类以及豆制品食物.
（2）肉类：家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏,肉脯,浓肉汁,肉馅等.
（3）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参.
（4）其它：菠菜、酵母粉、各种酒类,尤其是啤酒.

请问含高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤的食物各有那些? 为什么高嘌呤食物含嘌呤高? 嘌呤是什么高嘌呤食物有哪些我想知道含高嘌呤是什么意思和什么食物是含高嘌呤高嘌呤嘌呤是什么嘌呤高的食物红豆,薏米是不是嘌呤食品?是高嘌呤嘌呤食品?还是中嘌呤嘌呤食品?还是低嘌呤?如题! 含嘌呤的食物有哪些吃什么食物可以降低嘌呤值?不需要写出什么是（高、中、低）嘌呤食物,我想问的是,“吃什么能降嘌呤”! 嘌呤含量高的食物有哪些? 含嘌呤高的蔬菜有哪些请问哪些食物含嘌呤高,除了海鲜,还有哪些什么是嘌呤?哪些常见食物的嘌呤含量比较高? 什么是嘌呤?哪些常见食物的嘌呤含量比较高? 为什么动物类的食物含嘌呤高,而大多数植物类食物嘌呤含量不高?嘌呤存在于细胞,但植物细胞里不也有嘌呤么?嘌呤含量究竟取决于什么?为什么大豆菠菜这些食物嘌呤含量也很高?于草酸有什有哪些蔬菜是高嘌呤的哪些是低嘌呤的?我要详细一点嘌呤对人体有没有好处?因为食物中,高蛋白的鱼肉都嘌呤多. 嘌呤是什么?嘌呤含量少或不含嘌呤的食品有哪些? 嘌呤高的食物有哪些?其指标?