经常吃瓜子(葵花子)对身体好吗?

来源：学生作业学帮网编辑：学帮网时间：2024/04/25 21:07:47

经常吃瓜子(葵花子)对身体好吗?

应该少吃点那样还是有好处的.
葵花子有抗衰老作用,但在连续过量嗑瓜子后,常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生,有人称之为“瓜子病”.一次性嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等.在正常情况下,舌尖部组织有一定的耐磨性,但如果超过了舌尖的承受能力,就会出现上述症状,少数人甚至说话、吃饭都受影响.
瓜子的营养很丰富,有不少有益于人体的成分,但瓜子热量较高,特别是葵花子.如果每天都喜欢吃点瓜子的话,一些特殊人群应该把瓜子摄取量也计算在蛋白质和脂肪的分配量中.

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